レギュラークラス

レギュラークラス内容

フロウUPヨガ

フロースタイルのハタヨガ。このクラスのコンセプトは、

  • 朝の心身をウェイクUP
  • 身体のコンディションUP
  • 幸せ体質をUP

フロースタイルのハタヨガというのは、ヨガポーズ一つ一つを呼吸に合わせて踊るように流れるようにつなげて動いていくヨガです。ポーズそのものの醍醐味もさることながら、ポーズとポーズの間こそが体の芯を強くしていく効果があります。
初心者、身体の固い方、大大大歓迎です。
クラス終了後、ハーブティータイムをご用意しています(参加任意)

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ベビー&産後ヨガ

産後2か月からの赤ちゃんと一緒に参加できる産後のヨガ。産後特有のヨガメニューを定期的に行うことで骨盤回り強化体型戻しに効果をもたらします。抱っこや添い寝など赤ちゃんのお世話による偏った体の使い方を意識し、不調緩和します。自律神経を整え、産後の揺れやすい感情を柔らかく強くします。ヨガとおしゃべりで日々の育児を明るく楽しいものにすることができます。1年後、子どもと公園に行くのが楽しくて、ママスタイルいいね!をGETすること。赤ちゃんの笑顔とやさしさに触れるヨガポーズが満載です。

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ママのためのボディメンテヨガ(子連れOKママヨガ)

お母さんのためのヨガ。産後のボディケアって全くしていない…もう手遅れかな?
そんなことはありません!思い立った時が吉日。いつからでも始められる、女性特有の身体をメンテナンスするヨガです。ベビー&産後ヨガでお子さんが大きくなった方が継続的にボディメンテできる内容を中心としています。運動不足解消、姿勢矯正、引き締めダイエット、腰痛肩こり緩和と予防、足腰強化、その他日々のモヤモヤとした気持ちのリフレッシュに。ヨガ初めての方歓迎、身体が固い方大歓迎。同伴のお子さんは歩行できる1歳~

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マタニティヨガ

出産に向けた呼吸法、骨盤の動かし方、血行促進、不調緩和など、妊娠期に適したヨガを行います。妊娠期は体も心も大きく変化しています。お産のイメージづくりと、産むときに役立つ内容を時間をかけて行います。実際に継続参加された方々からは、「最も役立ったのは呼吸法と骨盤傾斜」、「逆子が治った」、「安産だった」、「助産師の指示に落ち着いて従えた、ほめられた」などのご報告を多数いただいております。「体重管理が難しい」「初めての妊娠で不安」「妊娠中どのくらい運動してよいかわからない」などの相談もお気軽に。お友達づくりにも最適です。妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。子連れ参加可能。事前にご相談ください。

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スケジュール

毎週水曜日

9:30-10:50 フロウUPヨガ @KKバレエアーツ

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毎週水曜日

12:30-13:20 親子ヨガ(産後ヨガ) @戸塚スポーツセンター

施設に直接お問い合わせください。→HP

毎週金曜日

9:30-10:30 ママのボディメンテヨガ @カルチャースクールSmile
11:00-12:00 ベビー&産後ヨガ @カルチャースクールSmile

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第1,3,5金曜日

9:30-11:00 マタニティヨガ @カルチャースクールSmile

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月2~3隔週土曜日

7:00-8:20 フロウUPヨガ @KKバレエアーツ

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開催場所・参加費用

*カルチャースクールSmile*

埼玉県川口市辻 1541-11 / 090-1818-9315 / アクセス
体験参加費¥1,100(NOアンケートの場合は¥1,500)
なお、体験当日に回数チケットを購入の場合、割引があります。
チケット期限は6か月、makoのクラスで共通で利用でき、クラスを変わる場合はチケット期限はさらに6か月となります。

体験当日価格⇒10回券¥11,000、5回券¥6,000
通常価格⇒10回券¥12,000、5回券¥7,000
※単発¥1,500
※入会金なし
※マットレンタル¥100/回

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*KKバレエアーツ*

埼玉県川口市坂下町1-14-24-202 / 080-4182-5225 / アクセス
KKバレエアーツ鳩ヶ谷校内 http://www.kk-ba.com/
南北線直通 埼玉高速鉄道 鳩ヶ谷駅徒歩1分
1階にマネキンがいるカフェの2階
鏡張りのとてもきれいなスタジオです

体験参加費¥1,200(NOアンケートの場合は¥2,200)
なお、体験当日に回数チケットを購入の場合、割引があります。
体験当日価格⇒10回券¥14,000/6ヶ月、5回券¥8,000/3ヶ月、L5回券¥9,000/6ヶ月、マンスリー¥6,000/1ヶ月
通常価格⇒10回券¥15,000、5回券¥8,500、L5回券¥9,500/6ヶ月、マンスリー¥7,000/1ヶ月
※単発¥2,200
※入会金¥1,080 ただし、体験当日に回数チケットを購入の際は無料。
※マットレンタル¥100/回

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*戸塚スポーツセンター*

埼玉県川口市戸塚南3-22-1 / 048-298-9993 / アクセス
施設に直接お問い合わせください。→HP

2017/03/31