マタニティヨガ

マタニティヨガ

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妊婦さんには、妊娠時期に適したヨガを行います。
出産に向けた呼吸法、骨盤の動かし方、血行促進、不調緩和、様々なメリットがあります。
「体重管理」「初めての妊娠で不安」などの相談をシェアしたり、お友達づくりにも最適。
逆子対策により逆子が治った、安産だった、というご報告を多数いただいています。

妊娠中の方のためにご用意した6つのテーマをもとに行っています。

マタニティヨガのテーマ1☆典型
マタニティヨガのテーマ2☆側屈
マタニティヨガのテーマ3☆太陽礼拝とリリース
マタニティヨガのテーマ4☆壁を使う
マタニティヨガのテーマ5☆前屈とねじり
マタニティヨガのテーマ6☆壁

妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。
妊娠をお考えの方も参加可能です。妊娠しやすいからだづくりと女性の周期に合わせたアプローチを行います。
子連れ参加が可能です。事前にご相談ください。

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【ここで開催しています】
毎週金曜9:30-10:40 @カルチャースクールSmile

2017/11/06