ママのボディメンテヨガ(子連れOK)

ママのボディメンテヨガ(子連れOK)
目指せ、お母さんスタイルいいね!

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「産後のボディケア、全然やってない・・・いつから始めたらいいんだろう。もう遅い!?」

とお悩みの方むけのヨガクラスです。

本来であれば産後2か月くらいに徐々にボディケアを初めて、妊娠にかけた時間と同じくらいの時間をかけて、体戻しをしていくことが理想的です。

とはいっても、慣れない乳児の子育てで自分に時間をかけるっ事が出来ないのもまた、お母さん。

ボディケアは、思い立ったが吉日!いつからでも遅くはありません。

骨盤回りと姿勢、腰痛肩こり緩和をメインとしたヨガを行います。

継続することで、引き締めダイエット、足腰強化、その他、日々のモヤモヤとした気持ちのリフレッシュに効果的です。

ヨガは初中級レベルのアサナ(ポーズ)を中心に行うハタヨガ(ベーシックなヨガ)です。

ヨガが初めての方でもご参加いただけます。

身体が固い方大歓迎です♪

ベビー&産後ヨガの後継クラスとして最適。

もちろん子連れOKです。

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【ここで開催しています】
毎週金曜12:30-13:30 @カルチャースクールSmile

2017/11/06