ベビー&産後ヨガ

ベビー&産後ヨガ

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産後2か月からあんよまで、赤ちゃんと一緒に参加できる産後のヨガ。
赤ちゃんの笑顔と温かさに触れるポーズが満載!
産後ママのためにご用意した5つのテーマをもとに行っています。

テーマ1☆身体のバランス安定と骨盤調整
テーマ2☆姿勢改善
テーマ3☆逆転とねじり
テーマ4☆腰部リリース
テーマ5☆代謝UPと骨盤まわり強化

ベビー&産後ヨガを通して、
産後の体の戻し方、体との付き合い方を知ることができます。
自律神経を整え、産後の揺れやすい感情を柔らかく強くします。
腰痛・肩こり・手首の痛み・骨盤のゆがみなど、抱っこや添い寝その他お世話による不調を緩和します。

出産に向けて10か月変化してきた身体は、同じくらいの期間をかけて、
元に戻すことを目指しましょう。

目指すは1年後、子どもと公園に行くのがつらくない身体。
出産前と同じサイズの服を着ること。
そして何より、ヨガとおしゃべりで日々の育児をリフレッシュします。
お友達づくりにも最適です♪

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【ここで開催しています】
毎週金曜11:00-12:00 @カルチャースクールSmile

2017/11/06