身体をやわらかくしたい

2018/05/24 2018/06/18

「身体をやわらかくしたい」

ですよね～

かたいよりやわらかいほうが、良さそうですよね～

フロウＵＰヨガに通ってくださっているＹさん。
以前は・・・

しかし、今では！！！

ヨガすごい！
こんなに柔らかくなって嬉しいです！
それに、旦那さんもとてもびっくりしていて羨ましがっています。

4,5か月ほど通っていただいて、写真のように変化があったとのお話をしてくださいました。

ヨガは、「伸びたらきもちいい、柔らかくなる」

というイメージがあるようですが、

身体の柔らかさと、筋力、両方を重要視しています。

筋力をつけることで、柔軟性についてもさらに可能性を広げることができます。

こんなサイトも見つけたのでご参考まで♪
身体が柔らかい…メリットとデメリット

◆　「フロウUPヨガ」のコンセプト

常温フロースタイルのハタヨガ＝
ヨガポーズ一つ一つを呼吸に合わせて流れるようにつなげて動いていくヨガです。
ポーズそのものの効果に加え、ポーズとポーズの間こそが体の芯を強くしていく効果があります。
初心者、身体の固い方、大大大歓迎です。
クラス終了後、ハーブティータイムをご用意しています
参考：参加者年齢30～50代くらい