◆子育て・親子関係 ◇おやこヨガ ◇ベビーと産後のヨガ

深呼吸を20回する!

昨日から始まった戸塚スポーツセンターの親子ヨガ第3クール、満席のお申し込みで初日を迎えました(^_^*)ありがとうございます。image

子供と一緒にいると目を離せなくて、呼吸することすら忘れてしまっているといってもシャレにならない乳幼児の育児期。

7ヶ月〜1歳半の親子ヨガクラスでは、一連の準備運動を終えると20回の深呼吸が出来ているようにメニューを用意しています。

それでも、やっぱり思い通りにいかなくて、呼吸も動作も止まってしまっているお母さんもいらっしゃいます。

話が半分も耳に入ってこないのも、また乳幼児のお母さんの特徴。

でもね、それでいいんです。

それは、子供を第一に守らなくてはならない、母のすばらしい防衛本能です。

慣れてくれば耳に入ってきますし、周りの様子で感じられます。

焦らなくても良いので少しずつ。

 

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